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MÉTODO SINTOTÉRMICO 🌡️
650MXNTrackea tu fertilidad revisa tu ovulación (ideal para SOP). Temas: fisiología del ciclo menstrual, reglas de fertilidad, progesterona y la temperatura, errores en la medición. (650 pesos mexicanos)- 16 videos (+70 minutos) en la plataforma.
- Manual, material imprimible, quizz final de aprendizaje.
- Acceso ilimitado de por vida.
- **No incluye videollamada. Ir a "Agenda 1:1" para eso.
SOP 💜
450MXNPrograma integral para síndrome de ovario poliquístico ( 450 pesos mexicanos)Valido para 4 semanas- Manual con toda la información de la A a la Z
- Plan de alimentación de acuerdo a tu objetivo
- Contacto directo conmigo para dudas 1:1
- Temas: fenotipos, áreas SOP, suplementos, metabolismo.
- Objetivos: bajar grasa, recomposición, aumento músculo
GLOWYYY 💗
333MXNPrograma holístico para mejorar acné . (333 pesos mexicanos)Valido para 4 semanas- 1 plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos.
- Manual con toda la información de la A a la Z.
- Videos de introducción, tracker, lista de suplementación.
- Masterclass el 14 de noviembre.
- Objetivos: bajar grasa, aumentar músculo o mantenimiento.
INTUITIVA YO ✨
333MXNSana tu relación con la comida y tu cuerpo. (333 pesos mexicanos)Valido para 4 semanas- 1 plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos.
- 1 plan de entrenamiento para gym o casa.
- Manual de 36 cuartillas + material imprimible.
- Videos de entrenamiento, teóricos y yoga + audios.
GO THICK 🍑
333MXNPrograma de 4 meses para aumentar glúteos. ( 333 pesos mexicanos)Válido por 4 meses- 4 planes de entrenamiento para gym o casa
- 1 plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos
- 1 manual teórico de 100 cuartillas
- Videos de clases teóricas y técnica de entrenamiento
Ana Laura, x- glowyyy.
"Desde los primeros días la piel se comenzó a limpiar! No sé si soy yo pero siento los brotes mucho menos desinflamados. Muchas gracias por tomarte el tiempo de escucharme y sobre todo de que los programas sean accesibles".
Raquel, 28 - consulta 1:1.
"Fer muchísimas gracias está espectacular, estoy emocionada! Te agradezco mucho por el acompañamiento y por escuchar realmente mis necesidades, de verdad eres la mejor en esto."
Mariana, x - glowyyy.
"Ya tengo el curso de Glowyyy y wow! en verdad gracias por esto. Gracias por toda la información que nos compartes y tus cursos tan accesibles. Mil gracias de verdad!".
Odhett, x - intuitiva yo.
"Noto un buen el progreso en mis pantalones que ya me quedan más justos, ya siento que me hace falta cargar más peso. Gracias por todo Fer, me estoy sintiendo de vuelta a lo que había dejado hace 4 años antes de ser mamá! Pensé que no se podía otra vez, pero vaya que sí se puede!!!"
Alexandra, x - glowyyy.
"Fer te quiero dar las gracias porque desde que entré a tu programa tengo mis periodos menstruales y eso es un milagro en mi. Duro hasta años sin tenerlo y hoy me bajó otra vez! Love you! Aparte tengo una enfermedad en la piel que no había podido controlar con cremas ni con nada y ahorita todo bajo control WOW WOW!"
Isabel. x - go thick.
"Estoy muy muy agradecida de haber iniciado contigo porque mi mentalidad, que creo es lo más importante, ha dado un vuelco enorme. Tengo una historia de atracones, bulimia y anorexia y desde que empecé contigo he logrado reducir los atracones en un 60%".
Elizabeth, x - go thick.
"Fer yo me despido, fue un placer estar. Ya me siento capaz de hacer mi plan sola ya que con esa guía que yo le llamo biblia me enseñaste mucho, también gracias porque tengo mi periodo cada mes y gracias por mis pompas que me encantan".
Thali, x - consulta 1:1.
"Como ya sabes he estado en todas las dietas (weight watchers etc) pero desde que llegué contigo he mejorado muchísimo mi relación con la comida y ejercicio, ya poniendo siempre antes que todo mi salud física y emocional".
Anónima, x - intuitiva yo.
"Desde los 11 años he estado a dieta, infinidad de pastillas y dietas hasta de 500 kcal. Hoy me reconozco como una mujer con necesidades alimentarias y merecedora de COMER. Lloré mucho con el podcast, mil gracias por cada una de las herramientas en este programa."
Sofía, x - intuitiva yo.
" Ayer fui a realizarme un inbody y subí 1 KG de músculo de nalga! Amo que todo de este programa me ayuda a conocerme también. Tu manera de enseñar y hacer programas me ha ayudado muchísimo a mejorar mi relación conmigo misma. Leyendo el manual nunca me había sentido tan acompañada y comprendida como alguien con historial de TCA".
Gissel, x - intutiva yo.
"Me da mucho ánimo empezar con el reto porque aún tengo muchos alimentos satanizados, al principio vi el plan y me espanté."
"Estoy muy contenta, me siento ya sin hambre. Antes me limitaba muchos alimentos pensando que eran malos pero estoy aprendiendo a escuchar a mi cuerpo":
Ana, 25. - glowyyy.
"Muchas gracias Fer he logrado disminuir bastante el dolor de la endometriosis. Jamás pensé que eso sería posible solamente con alimentación. También he notado mi piel mucho más limpia y con brillo natural, estoy feliz de verdad gracias gracias! Y me siento con más energía para empezar el día".
Penelope, 30 - go thick.
"Cuando conocí a Fer vi cambios significativos a los 2 meses aunque sentía que aún no cargaba tanto peso. He estado con ella en varios momentos durante los últimos 4 años y confío mucho ya que siempre veo resultados no solo en mi cuerpo sino también en mi relación con la comida".
Paula, 23 - go thick.
"Gracias a tu programa anterior le perdí el miedo a la comida. Puedo disfrutar de cualquier alimento sin tener el pensamiento de "me costará quemarlo un buen, tengo que hacer 15 minutos más de ejercicio para recuperar mi progreso". Igualmente a balancear las porciones y comer para saciarme."
Pamela, 25. - consulta 1:1.
"Gracias por tomarte sobre todo el tiempo de que nos queden claros los conceptos. Para mi vale la vida que te sientes a explicarme cómo funciona mi enfermedad y porqué ciertos tratamientos me convienen o no. Me siento muy tranquila, gracias Fer!"
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